Lafay 1

Niveau 2

  • B1 : 5 5 5 5 5 5
  • A3 : 5 5 5 5 5 5
  • A2 : 5 5 5 5 5 5
  • C1 : 5 5 5 5 5 5
  • E : 5 5 5 5 5 5
  • F : 5 5 5 5
  • G : 10 10 10 10 10 10
  • H : 1 1 1 1 1 1
  • K2 : 15 15 15

avec étirements

Sensations : les 25 secondes de repos c’est juste et le palpitant monte vite. Bonne séance.

Sortie du 30 juillet 2016

Distance totale: 6065 m
Altitude maximum: 144 m
Altitude minimum: 144 m
Denivelé total positif : 0 m
Denivelé total négatif: 0 m
Vitesse moyenne: 2.41 m/s
Durée totale: 00:42:31

Sortie du 17 juillet

Dur dur après un samedi matin avec de l’elliptique à fond mais très sympa au final.

Distance totale: 4849 m
Altitude maximum: 138 m
Altitude minimum: 127 m
Denivelé total positif : 59 m
Denivelé total négatif: -53 m
Vitesse moyenne: 2.78 m/s
Durée totale: 00:29:46

Sortie du 07 juillet 2016

Distance totale: 4643 m
Altitude maximum: 160 m
Altitude minimum: 105 m
Denivelé total positif : 58 m
Denivelé total négatif: -81 m
Vitesse moyenne: 2.47 m/s
Durée totale: 00:32:05

Sortie à jeun

Suite au réveil imprévu du à notre quatrième fils… C’était le moment de faire une sortie à jeun…

Distance totale: 3487 m
Altitude maximum: 153 m
Altitude minimum: 107 m
Denivelé total positif : 118 m
Denivelé total négatif: -114 m
Vitesse moyenne: 2.41 m/s
Durée totale: 00:24:47

Sapin faut pas

Notre bon ministre des finances, Michel Sapin, l’homme qui ne sait pas lire une courbe du chômage, en tant que digne représentant de la république socialiste, nous a pondu une nouvelle idée qu’elle est bonne.

Alors que nous n’avons jamais eu autant d’artisans, notre Sapin national décide que pour lutter contre le chômage il serait bien de supprimer l’obligation de qualification pour exercer certains métiers de l’artisanat.

Nivellement par le bas par les socialistes
Nivellement par le bas par les socialistes

N’importe qui pourrait dés lors se mettre à son compte et devenir esthéticien, boulanger, mécanicien, etc. même s’il ne sait absolument rien du métier.

Je n’ai encore une fois pas de mots assez forts pour expliquer l’imbécilité de cette idée digne du courant de pensée socialiste.

Sortie du 19 juin 2016

Le but était de rester en deçà des 70% de ma plage de fréquences cardiaques… J’ai eu du mal à me freiner 😀

Distance totale: 5735 m
Altitude maximum: 153 m
Altitude minimum: 103 m
Denivelé total positif : 72 m
Denivelé total négatif: -75 m
Vitesse moyenne: 2.39 m/s
Durée totale: 00:40:25

Manifestations du 14 juin 2016

Va peut être falloir qu’ils retournent passer leur bac de mathématiques…

Hier 125000 manifestants d’après les autorités, ou 1.3 million d’après les syndicats étaient dans la rue.

Baisse de la mobilisation pour les premiers et hausse pour les seconds car le 31 mars c’était 400000 pour les autorités et 1.2 million pour la CGT.

Entre les premiers pas foutu de tenir un budget et les seconds menteurs de première on est pas sorti de l’auberge…