Lafay 1

Niveau 2

  • B1 : 5 5 5 5 5 5
  • A3 : 5 5 5 5 5 5
  • A2 : 5 5 5 5 5 5
  • C1 : 5 5 5 5 5 5
  • E : 5 5 5 5 5 5
  • F : 5 5 5 5
  • G : 10 10 10 10 10 10
  • H : 1 1 1 1 1 1
  • K2 : 15 15 15

avec étirements

Sensations : les 25 secondes de repos c’est juste et le palpitant monte vite. Bonne séance.