Lafay 6

Niveau 2

On part sur une semaine à 3 séances

  • B1 : 10 10 10 10 10 10
  • A3 : 10 10 10 10 10 10
  • A2 : 6 5 4 3 E (là c’est cuit)
  • C1 : 9 9 9 9 9 6
  • E : 10 10 10 10 10 10
  • F : 10 10 10 10
  • G : 15 15 15 15 15 15
  • H : 5 5 5 5 5 5 (très mauvaises sensations à voir pour faire autre chose)
  • K2 : 15 15 15

Sensations : quand on réalise 60 dips, plus de 60 pompes, sans parler des jambes, ça le fait.

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